尿酸不仅会影响肾脏功能，同时对心脑血管、骨骼都会造成影响。
1.什么是尿酸
尿酸是人体内嘌呤化合物的终末代谢产物，简单来说，是身体代谢过程中产生的一种垃圾！正常情况下，人体每天新生成尿酸约600mg，排出600mg，保持着平衡，如果平衡被打破，那么体内的尿酸值必然会升高。
尿酸高是导致痛风的直接原因。
那么，人体尿酸正常值是多少呢？目前国内通行的血尿酸水平正常标准范围，男性在178-416μmol/L，女性在148.5-357μmol/L。
超过这个值为高尿酸水平。2.尿酸为什么会过高
说得简单点无外乎两点：
（1）尿酸生成过多；（2）尿酸排出减少。3.为何尿酸会生成过多
其实，尿酸分为两种：①从富含嘌呤的食物中分解而来的尿酸叫做外源性尿酸，约占人体内尿酸总量的20%；②从氨基酸核酸分解而来的尿酸叫做内源性尿酸。内源性尿酸约占人体内尿酸总量的80%，这意味着，导致尿酸升高的根本原因还是在于自身代谢出了问题，毕竟，真正因为吃而生成的尿酸只占总量的20%。
4.尿酸排出为什么会减少？
有人会问：我从小到大吃的都一样，为什么还是尿酸高？
那也许是，你的尿酸的排出功能出了问题，而阻止尿酸排出的真正凶手就是——果糖。
果糖不受胰岛素水平的影响，可以绕开了食欲控制的机制，很容易让人吃得过量。
更可怕的是，果糖还会减少肾尿酸排泄，促进内源性尿酸的合成。
所以在此奉劝大家一句，如果不想自己的尿酸升高，甜食、饮料就都忌了吧。
